Hvad gør det ved dig? Hvordan påvirker det dit liv? Begrænses du af disse udfordringer? Alle disse ubehag kan du gøre noget ved. I tidligere tider blev man i det og led under det.

Hvornår er nok NOK og du gør noget ved det?

Du kan med fordel gøre noget for at slippe det og opnå det gode liv i glæde, tryghed og energi.
Du kender måske til at begrænse dig selv, når der er mørkt, fordi du er bange i mørke. Det ville have været dejligt med en gåtur, men holder dig hjemme i stedet for – fordi det er for ubehageligt at gå alene i mørket. For hvad nu, hvis der kommer nogen og følger efter dig. Hvad nu hvis nogen gemmer sig bag hækken/rundt om hjørnet. Hvad nu hvis der står en rundt om hjørnet.
Hvad nu hvis nogen overfalder dig – og du ikke kan forsvare dig. Du er bange for, at nogen overskrider dine grænser og du ikke formår at stoppe dem.

Du har vænnet dig til at være bange, for sådan har det altid været og siden barns ben.
Du kører helst ikke på motorvejen, fordi du er bange for trafikken, for lastbilerne, for at de trækker ud foran dig – det begrænser dig. Du føler dig nødt til at vælge andre transportmuligheder, som tager længere tid.
MEN, hvor længe vil du være bange? Hvor længe skal det have lov til at begrænse dig?

Har du angst og fobier?

Du er måske bange for fugle/edderkopper/frøer? Nogle fobier, som forstyrrer dig i forhold til at nyde naturen fuldt ud – nogle fobier, du kan slippe af med. Hvor længe vil du vente med at føle dig fri?

Oplever du angstreaktioner pludseligt og måske ud af det blå:
koldsved – høj puls – fornemmelse af at blive kvalt – sitren i hele kroppen – åndedrætsbesvær?

Eller vågner om natten og har ondt, våd af sved – er meget utilpas og bange?
Du lader dig begrænse i dit liv og vælger ferier, som ikke udfordrer dig på din angst. Ferie, hvor du ikke skal op i højden/broer/lift. Ferie, hvor du ikke skal køre med bus. Ferie, hvor du ikke skal sejle eller i vand.
Undgår steder med mange mennesker…

Føler du dig deprimeret? Din tilværelse føles grå og trist?

Depression er en tyngende tilstand og du kan være trist, modløs, opgivende, søvnløs, glædesløs og kan ikke koncentrere dig. Du magter ikke at stå op af sengen. Du magter ikke at tage af sted på arbejde eller i skole.
Du ser de andre, hygger sig og griner – men du er bare trist, træt og tom.
Når du har efterårsdepression er symptomerne meget lig ovenstående.

Efterårsdepression opleves af mange mennesker. Mørket fylder mere og mere, den lyse tid mindre.
Du bliver træt og opgivende. Svært at finde energi til noget. Dagene er anstrengende at komme igennem.
Du er træt træt træt, har ikke lyst til noget og bliver meget indadvendt. Alt føles uoverkommeligt.
Du vil helst bare blive hjemme og gemme dig – du er meget indadvendt – du er nedtrykt og kan være grådlabil.

Du er velkommen – LAD MIG HJÆLPE DIG….